Cada vez nos damos más cuenta de que lo que nos marca es cómo vivimos el día a día y cómo nos tratamos a nosotros mismos. Por ello, el término salud depende de muchos factores, entre ellos los más importantes son:

• Alimentación coherente – el combustible que ingerimos influye en como rendimos.
• Descanso de calidad – durante el cual podemos recuperar y renovar nuestras células para el siguiente día.
• Actividad física – el movimiento es vida y la vida es movimiento.
• Estado mental – eres lo que piensas – las emociones, nuestros mayores aliados, ya que influyen en todos los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.

En el health coaching nos centramos justamente en eso, en cómo crear un estilo de vida saludable con hábitos hechos por y para ti, adaptados a tu día a día y enfocados hacía cualquier objetivo que quieras conseguir.