Finde zurück zu deinem Wohlbefinden – Deine Reise zu mehr Balance, Energie und innerer Stärke.

Was ist Detox to Restore?

„Detox to Restore“ ist ein 1-monatiges Programm, das dir hilft, dich von innerem Ballast zu befreien und neue Energie zu tanken. Durch eine sanfte Kombination aus intermittierendem Fasten und entzündungshemmender Ernährung – angepasst an deinen Lebensstil – wirst du deine körperliche und geistige Balance wiederfinden.

Was du erreichst:

• Mehr Energie: Entdecke, welche Lebensmittel und Routinen dir Power für deinen Tag geben.
• Gesund essen ohne Stress: Lerne, wie du eine entzündungshemmende Ernährung einfach in deinen Alltag integrierst.
• Deine Fastenroutine: Finde die Fastenmethode, die zu deinem Lebensstil passt.
• Achtsamkeit und Fokus: Stärkung deiner Verbindung zu dir selbst und mehr Präsenz im Alltag.
• Leichtigkeit spüren: Körperlich und mental Ballast abwerfen und Platz für Neues schaffen.

Das erwartet dich:

• Individuelle Diagnostik: Analyse deiner Ernährung, Lebensstil und Ziele.
• Ernährungsplan & Einkaufsliste: Einfach und alltagstauglich.
• Tools für Balance: Meditation, Atemübungen und Journaling.
• Individueller Tagesplan: Mit Yoga und Pranayama für den Detox-Prozess.
• Persönliche Begleitung: Regelmäßige 1:1 Sessions und Check-ins.

Präsenzsitzungen auf Mallorca sind ebenfalls möglich – kontaktiere mich hier für ein individuelles Angebot unter: info@juliamast.com.